Trener personalny • Prowadzenie online

SIŁA.
SPRAWNOŚĆ.
EFEKT.

Pomagam trenować mądrzej, budować silne ciało i osiągać cele bez przypadkowych planów. Indywidualne podejście, technika i konsekwentny progres.

1:1pełna uwaga trenera
100%indywidualny plan
4+specjalistyczne szkolenia
Piotr Pawłowski na siłowni
Poznajmy się

Piotr Pawłowski

Jestem trenerem personalnym, który stawia na jakość ruchu, świadome budowanie siły i rozwiązania dopasowane do człowieka — nie odwrotnie.

Łączę przygotowanie motoryczne, pracę nad mobilnością i stabilizacją z praktycznym treningiem siłowym. Zależy mi, abyś rozumiał swój plan, trenował bezpiecznie i potrafił utrzymać efekty.

Pomagam w świadomym kształtowaniu sylwetki — zarówno podczas redukcji tkanki tłuszczowej i budowania masy mięśniowej, jak i rekompozycji sylwetki. Plan treningowy dopasowuję do Twojego celu, poziomu zaawansowania i realnych możliwości.

Poszerzam swoje kompetencje w obszarze treningu medycznego, by jeszcze lepiej rozumieć funkcjonowanie ludzkiego ciała i bezpiecznie wspierać osoby z dolegliwościami bólowymi w powrocie do sprawności oraz codziennego komfortu ruchu.

Ważnym elementem mojej pracy są odnowa i regeneracja. Masaż pozwala mi szerzej pracować z osobami funkcjonującymi w napięciu, zmęczonymi codziennym tempem życia lub intensywnym treningiem.

Przygotowanie motoryczneCore i mobilnośćKettlebellTrening siłowyRedukcjaBudowanie masy mięśniowejRekompozycja sylwetkiTrening medycznyMasaż i regeneracja
01
Pierwszy krok

Każdą współpracę zaczynamy od diagnostyki

Poznaję Twój cel, historię treningową, możliwości ruchowe i problem, z którym przychodzisz.
Na tej podstawie dobieram bezpieczny i skuteczny kierunek działania dopasowany właśnie do Ciebie.

Umów konsultację
Współpraca

Wybierz swój kierunek

Każdy wariant zaczynamy od rozmowy o celu, możliwościach i tym, czego naprawdę potrzebujesz.

Dla samodzielnych

Mentoring treningowy

Konsultacje dla osób, które chcą trenować samodzielnie, ale potrzebują eksperckiego kierunku.

  • Konsultacja i audyt planu
  • Strategia progresji
  • Odpowiedzi na pytania
wycena indywidualna
Skonsultuj swój plan
Odnowa i regeneracja

Masaż

Masaż ukierunkowany na rozluźnienie napiętych i zmęczonych mięśni oraz wsparcie regeneracji po treningu i codziennym wysiłku.

  • Indywidualne podejście
  • Praca z napięciem mięśniowym
  • Wsparcie regeneracji i odprężenia
Umów masaż
Agnieszka przed metamorfozą — przódPrzed
Agnieszka po metamorfozie — przódPo
-30kg

Agnieszka

Malwina przed metamorfozą — przódPrzed
Malwina po metamorfozie — przódPo
-8kg

Malwina

Mikołaj przed metamorfozą — przódPrzed
Mikołaj po metamorfozie — przódPo
Mikołaj przed metamorfozą — plecyPrzed
Mikołaj po metamorfozie — plecyPo

Mikołaj

Piotr przed metamorfozą — przódPrzed
Piotr po metamorfozie — przódPo

Piotr

Trener przygotowania motorycznego
PFS

Trener przygotowania motorycznego

Przygotowanie motoryczne, programowanie i rozwój sprawności.

Core i mobilność 2.0
PFS

Core i mobilność 2.0

Fundament treningu w terapii ruchem.

Technika pracy z kettlebell
Centrum Kettlebell Polska

Technika pracy z kettlebell

Seminarium z techniki pracy z kettlami i tajników efektywnego treningu.

Kettlebell i taśmy podwieszane
PFS

Kettlebell i taśmy podwieszane

Praktyczne wykorzystanie kettlebell oraz taśm podwieszanych.

Masaż I stopnia
Medica

Masaż I stopnia

Kurs obejmujący podstawy masażu, pracę z tkankami oraz techniki wspierające rozluźnienie i regenerację.

Neuro Treining/Neuro Strenght
PFS

Neuro Treining/Neuro Strenght

Historie współpracy

Opinie podopiecznych

Każda opinia przesłana przez formularz trafia najpierw do moderacji.

Dodaj swoją opinię

Najczęstsze pytania

FAQ

Czy muszę mieć doświadczenie na siłowni?

Nie. Plan i poziom trudności dopasowuję do Twojego aktualnego doświadczenia i możliwości.

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

Rozmawiamy o celu, historii treningowej, ograniczeniach i trybie życia, przeprowadzamy diagnostykę. Na tej podstawie proponuję najlepszy wariant współpracy.

Czy prowadzisz treningi online?

Tak. Prowadzenie online obejmuje indywidualny plan, analizę techniki oraz regularne korekty i konsultacje.

Czy osoba mająca nadwagę może zacząć trenować na siłowni?

Tak, trening siłowy wspomoże proces redukcji masy ciała.

Pierwszy krok

Zacznijmy od rozmowy.

Opisz krótko swój cel. Odpowiem i wspólnie wybierzemy najlepszy sposób działania.